g'woon Kip Tandoori Maaltijdpakket

discount

Maaltijdpakket voor de bereiding van kip tandoori

180g groente per persoon*
* Een portie (bereid volgens verpakking) is 500 gram.

1. 58

Productinformatie

Bereiden en gebruik

Bereiden doe je g'woon zo benodigdheden
inhoud verpakking:
• 1 zakje gekruide rijst
• 1 zakje sausmix
• 1 zakje marinademix

Zelf toevoegen
• 300 gram kipfilet (in blokjes gesneden)
• 125 ml crème fraîche
• 400 gram roerbakgroenten
• 1 rode paprika (in reepjes gesneden)
• 200 ml water
• 6 eetlepels plantaardige olie

• Vermeng de inhoud van het zakje marinademix met 2 à 3 eetlepels olie en meng dit goed door elkaar. Voeg vervolgens de kipfilet aan de marinademix toe en roer alles goed om. Laat de marinade 10 minuten intrekken.
• Breng een pan met ruim water aan de kook, voeg hieraan de rijst toe en laat dit 10-12 minuten koken met de deksel erop. Giet de rijst af en laat deze nog 8-10 minuten staan met de deksel erop. Roer voor het opdienen nog even om met een vork.
• Bak de gemarineerde kipfilet op hoog vuur gaar en bak hierna de paprika even mee.
• Voeg vervolgens het water en de inhoud van het zakje met kruidenmix toe. Breng het geheel aan de kook.
• Voeg de crème fraîche toe en laat het geheel nog zachtjes 3 minuten verwarmen.
• Verhit ondertussen in een wok of koekenpan 3 eetlepels olie en roerbak de roerbakgroenten 4 à 5 minuten.
• Serveer de rijst, kip en roerbakgroenten apart.

Variatietip
Voeg een in ringetjes gesneden chilipeper toe voor een extra pikante tandoori. Garneer het met een paar blaadjes verse koriander en serveer met een frisse salade.

Bewaren

Koel, droog en donker bewaren.

Ten minste houdbaar tot en met
Zie onderzijde.

Fabrikant

g'woon
Antwoordnummer 3500
4140 VH Beesd


www.gwoon.nl

Voedingswaarden

Soort 100 g onbereid

Energie 1479 kJ/

349 kcal

Vetten 1,1 g

waarvan:

verzadigd vet 0,4 g

enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g

meervoudig onverzadigd vet 0,2 g

Koolhydraten 76,6 g

waarvan: suikers 3,5 g

Vezels 1,9 g

Eiwitten 7,1 g

Zout 1,00 g

* Een portie (bereid volgens verpakking) is 500 gram.

Deze verpakking bevat 2-3 porties.

** Percentage per portie, referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal).

Ingredienten

Gekruide rijst: voorgekookte rijst, kurkuma, LUPINE, paprika, peterselie, SELDERIJBLAD, Sausmix: tarwebloem, specerijen (paprikapoeder, gember, knoflookpoeder, komijn, citroengras, cayennepeper), gemodificeerd maïszetmeel, tomatenpoeder, weipoeder (MELK), zout, suiker, uienpoeder, paprika, gistextract, zeezout, kokosmelkpoeder, zonnebloemolie, kippenvet, maltodextrine, natuurlijk aroma, kippenbouillonpoeder, natriumcaseïnaat (MELK), rozemarijnextract., Marinademix: maltodextrine, specerijen (paprikapoeder, knoflook, cayennepeper), weipoeder (MELK), tomatenpoeder, zout, gemodificeerd maïszetmeel, zeezout, uienpoeder, gistextract, zonnebloemolie, kokosmelkpoeder, natriumcaseïnaat (MELK).

Allergenen

Bevat: Selderij, Lupine, Melk Kan het volgende bevatten: Pinda's, Sesam, Soja