Knorr Wereldgerechten Griekse Kofta Maaltijdpakket 321 g

Rijst, saus en kruidenmix

Met het Knorr Wereldgerechten Maaltijdpakket voor Griekse Kofta tover je in een handomdraai een heerlijke maaltijd met lekker veel groente op tafel.
• Knorr Maaltijdpakket Kofta is een van de nieuwe smaken wereldgerechten van Knorr
• Natuurlijke smaak, zonder toegevoegde smaakversterkers
• Wereldgerecht zonder kunstmatige kleurstoffen of conserveermiddelen
• Snel en gezond, klaar in een handomdraai
• Dagelijks naar eigen smaak te bereiden
• Zelf toevoegen aan dit maaltijdpakket: gehakt, groente en olijfolie

Op zoek naar nieuwe gerechten met lekker veel groente? Dan zijn de Wereldgerechten van Knorr echt iets voor jou.
· Deze avondmaaltijd bevat minimaal 200 gram groente per persoon
· Zonder toegevoegde smaakversterkers
· Zonder kunstmatige kleurstoffen
· Binnen een handomdraai een makkelijk gerecht op tafel

Bij Knorr gebruiken we de lekkerste groenten, kruiden en specerijen. Daarom streven we ernaar om al onze landbouwingrediënten duurzaam te telen. Dat is namelijk niet alleen goed voor de aarde, we geloven dat je het verschil ook echt proeft! De groente, kruiden en specerijen in de maaltijdpakketten worden zorgvuldig geselecteerd en gedroogd.

Met Knorr Wereldgerechten kun je alle kanten op. Maak Griekse Kofta met lekker veel groente, probeer eens de klassieke Griekse Kofta of maak dit gerecht een dagje zonder vlees. Zie de boodschappenlijst per recept hieronder:

Kofta met lekker veel groenten Benodigdheden:
• 300 g gehakt
• 400 g tomaten
• 1 rode paprika
• 250 g sperziebonen
• Olie
Mandje groente: 262 g

1. Meng het gehakt met de kruidenmix en draai hier 6 rolletjes van.
2. Kook de rijst vervolgens in ruim kokend water in 10 min. gaar. Giet de rijst af in een vergiet en laat even uitdampen (roer goed om).
3. Halveer de sperziebonen, snij de paprika in blokjes en de tomaten in halve plakken. Kook de sperziebonen ca. 5 min. voor.
4. Verhit 1 el olie in een koekenpan of wok en bak hierin de gehaktrolletjes bruin en gaar. Voeg vervolgens de voorgekookte sperziebonen en paprika toe en bak deze 2 a 3 min. mee. Voeg als laatste de tomaat toe en bak deze nog 1 min. mee.
5. Voeg dan eerst de sausmix toe en vervolgens 200 ml water. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het nog 2 a 3 min. zachtjes doorkoken. Serveer de rijst apart.

Kofta zonder vlees Benodigdheden:
• 175 g vegetarisch gehakt
• 400 g tomaten
• 1 courgette
• 100 g witte kaas
• 1 ei
• Olie
Mandje groente: 208 g

1. Meng het vegetarisch gehakt met de kruidenmix. Verkruimel de witte kaas erdoor en voeg het ei toe. Meng het geheel goed door elkaar en draai kleine balletjes van het mengsel.
2. Kook de rijst volgens stap 2 in de 'lekker veel groenten' bereiding.
3. Snij ondertussen de courgette en tomaten in halve plakken.
4. Verhit 1 el olie in een koekenpan of wok en bak hierin de balletjes bruin. Druk de balletjes een beetje plat, zo garen ze sneller. Voeg vervolgens de courgette toe en bak deze 2 a 3 min. mee. Voeg als laatste de tomaat toe en bak deze nog 1 min. mee.
5. Maak het gerecht af door stap 5 in de 'lekker veel groenten' bereiding te volgen.

3. 19

Productinformatie

Bewaren

Ten minste houdbaar tot einde: zie verpakking.

Fabrikant

Unilever Nederland, Knorr
Postbus 160
3000 AD Rotterdam

0800 - 022 30 55
www.knorr.nl

Voedingswaarden

Soort Per 100 g (onbereid product)

Energie 1400 kJ

340 kcal

Vetten 1 g

waarvan verzadigde 0,2 g

Koolhydraten 74 g

waarvan suikers <0,5 g

Vezels 2,5 g

Eiwitten 8 g

Zout 2,7 g

* % van Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal).

** 1 portie = 628 g (verpakking bevat 3 porties).

Ingredienten

Rijstmix: rijst¹ 99%, rode paprika¹ 1%., Sausmix: tomatenpoeder¹ 26%, maïszetmeel, zout, aroma, suiker, ui¹ 8,4%, komijn, knoflookpoeder¹ 2%, kruiden (tijm¹, laurierblad, oregano¹), gistextract, peper, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing, gehydrolyseerde plantaardige eiwitten, kaneel, maltodextrine, citroensappoeder., Kruidenmix: paneermeel (TARWEBLOEM, zout, gist), zout, ui¹ 8,5%, aroma, gistextract, knoflook¹ 2,6%, komijn, palmvet, mineraalzout (kalium), extra olijfolie verkregen bij de eerste persing., ¹op duurzame wijze geteeld.

Allergenen

Bevat: Tarwe Kan het volgende bevatten: Selderij, Eieren, Gluten, Melk, Mosterd, Soja