Knorr Wereldgerechten Maaltijdpakket Surinaamse Roti 230 gr

MAALTIJDPAKKET

Met het wereldgerecht voor Surinaamse Roti van Knorr zet je gemakkelijk en snel een heerlijke maaltijd met lekker veel groente op tafel.

- Voor een lekkere maaltijd in een handomdraai
- Zonder toegevoegde smaakversterkers
- Zonder kunstmatige kleurstoffen
- De inhoud van deze verpakking is geschikt voor veganistisch gebruik.
- Snel, makkelijk en met lekker veel groente
- Met lekker veel groente

Met het wereldgerecht voor Surinaamse Roti van Knorr zet je gemakkelijk en snel een heerlijke maaltijd met lekker veel groente op tafel. Snel en eenvoudig te bereiden met op elk pak een alternatieve bereidingswijze zonder vlees. De inhoud van dit wereldgerecht is vegan. Volg het recept met lekker veel groente en zet zo een maaltijd op tafel met minimaal 200g groente waar iedereen van geniet! Waan je even in de Surinaamse keuken met de heerlijke kruiden en smaken van deze Roti.
Wat heb je nodig? • 225 g kipfilet of 160 g Kipstuckjes DVS • 300 g sperziebonen • 3 tomaten • 200 g krieltjes (voorgekookt) • 1 ui • Olie
Bereidingswijze:
Tip: Gebruik je Kipstuckjes van De Vegetarische Slager? Snij ze kleiner naar wens. Volg onderstaande bereidingswijze. In stap 3, bak de Kipstuckjes kort en goudbruin, deze zijn al gaar.

1. Snij de kipfilet in blokjes. Meng de specerijenmix met 1 el olie en marineer hierin de kipblokjes ca. 10 min.
2. Snipper de ui. Snij de tomaten in blokjes en halveer de krieltjes. Halveer de sperziebonen en kook ze ca. 5 min. voor.
3. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak de kipblokjes goudbruin en gaar. Voeg de ui toe en bak deze ca. 1 min. mee. Voeg de tomaten, de sausmix en 350 ml water toe en roer goed door.
Voeg de sperziebonen en de krieltjes toe, breng het geheel al roerend aan de kook en laat ca. 3 min. zachtjes doorkoken.
4. Haal de rotipannenkoeken uit de verpakking en verwarm ze 35 sec. in de magnetron (600 W).
5. Vul de rotipannenkoeken met het kipmengsel en vouw ze dicht.

Wil je graag een avond vegetarisch eten? Volg dan het recept voor een dagje zonder vlees. Gebruik de Kipstuckjes of volg het vegetarische recept waarbij je de kipfilet vervangt met pompoenblokjes. Eet smakelijk!

Klassieke bereidingswijze:
- 350 g kipfilet
- 225 g sperziebonen
- 450 g krieltjes (voorgekookt)
- Olie
1. Snij de kipfilet in blokjes. Meng de specerijenmix met 1 el olie en marineer hierin de kipblokjes ca. 10 min.
Halveer de sperziebonen en kook ze ca. 5 min. voor. Halveer de krieltjes.
2. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak de kipblokjes goudbruin en gaar. Voeg de sausmix en 350 ml water toe en roer goed door. Voeg de sperziebonen en de krieltjes toe, breng het geheel al roerend aan de kook en laat ca. 3 min. zachtjes doorkoken.
3. Haal de rotipannenkoeken uit de verpakking en verwarm ze 35 sec. in de magnetron (600 W).
4. Vul de rotipannenkoeken met het kipmengsel en vouw ze dicht.

Dagje zonder vlees bereidingswijze:
- 400 g pompoenblokjes
- 225 g sperziebonen
- 450 g krieltjes (voorgekookt)
- 2-3 eieren (1 ei p.p.)
- Olie
1. Halveer de sperziebonen, kook ze samen met de pompoenblokjes ca. 5 min. voor en giet af. Kook in de andere pan de eieren hard in ca. 9 min.
2. Meng ondertussen de specerijenmix met 1 el olie en marineer hierin de pompoenblokjes en sperziebonen ca. 10 min.
3. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak de sperziebonen en pompoenblokjes ca. 4 min. Voeg de sausmix en 350 ml water toe en roer goed door. Voeg dan de krieltjes toe, breng het geheel al roerend aan de kook en laat het ca. 4 min. zachtjes doorkoken.
4. Snij ondertussen de gekookte eieren in plakjes.
Haal de rotipannenkoeken uit de verpakking en verwarm ze in de magnetron 35 seconden (600 W).
5. Vul de rotipannenkoeken met het mengsel en plakjes gekookt ei en vouw ze dicht.

3. 39

Productinformatie

Bereiden en gebruik

Bereiding Roti met lekker veel groente
Vind alle recepten aan de binnenkant van dit pak.
1. Meng de specerijenmix met 1 el olie en marineer hierin de kipfilet (blokjes).
2. Kook de (gehalveerde) sperziebonen 5 min. voor.
3. Bak de kipblokjes gaar. Bak de (gesnipperde) ui 1 min. mee. Voeg de tomaten (blokjes), sausmix, 350 ml water toe en roer goed door. Voeg de sperziebonen en krieltjes toe, breng aan de kook en verwarm ca. 3 min. mee.
4. Verwarm de rotipannenkoeken (zonder verpakking) 35 sec. op 600 W.
5. Vul de rotipannenkoeken met het kipmengsel. Vouw dicht.

Bewaren

Ten minste houdbaar tot einde : Zie onderkant verpakking.

Fabrikant

Unilever Nederland, Knorr
Postbus 160
3000 AD Rotterdam

0800 - 022 30 55
www.knorr.nl

Voedingswaarden

Soort (bereid product) gebaseerd op het recept met lekker veel groente (Onbereid) Per 100 g

Energie 1394 kJ/

331 kcal

Vetten 7,2 g

waarvan verzadigde 0,8 g

Koolhydraten 56 g

waarvan suikers 4,4 g

Vezels 4,1 g

Eiwitten 9,3 g

Zout 2,6 g

*% van Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal).

**1 portie = 418 g (verpakking bevat 3 porties).

Ingredienten

Rotipannenkoeken: TARWEBLOEM, water, raapzaadolie, stabilisator (E422, E466, E412), rijsmiddel (E450i, E500ii), voedingszuur E296, emulgator E471, zout, dextrose, conserveermiddel (E282, E202), meelverbeteraar E920., Sausmix: tomatenpoeder^1 36%, zetmeel, kerrie, aroma, ui^1 5,1%, knoflookpoeder^1 3,6%, zout, gistextract, komijnzaad, maïsolie, suiker, prei^1 0,8%, cayennepeper, peper., Specerijenmix: maltodextrine, kerrie, zout, knoflookpoeder^1 8,1%, aroma, uipoeder^1 5,3%, cayennepeper, peper, palmvet, komijn., ^1 op duurzame wijze geteeld.

Allergenen

Bevat: Tarwe Kan het volgende bevatten: Selderij, Eieren, Gluten, Melk, Mosterd, Soja