Bestrooi het vlees met zout en peper. Verhit de zonnebloemolie in een braadpan en bak hierin het vlees in 3-4 minuten bruin.
Schep de boemboe erdoor en bak 2-3 minuten mee.
Voeg de rest van de ingrediënten toe, met eventueel een scheutje water zodat het vlees onder staat, en stoof afgedekt 2-2,5 uur tot het vlees zacht is.
Neem het laatste half uur het deksel van de pan zodat het vocht wat inkookt.